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女士补血佳品--大枣银耳红豆薏仁米糊
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报告叮当_
作为女人,要对自己狠一点!!
尤其是偶们这种热爱美食的女银,不对自己狠一点,哪有力气做美食、拍美食、写美食捏!!!
女孩纸,气血最紧要。
自从我流产之后,脸色憔悴,身体虚弱。都不想看镜子里的自己。
BUT,不管怎样,日子还要是继续,我要HOLD住!!!
除了家人朋友的爱,还要靠食物来供给营养(虽然人家已经胖了10来斤:()。
那么,赶紧把气血补起来吧!!!
找个最简单省事省力的办法,那就是交给俺们家万能的豆浆机,打成米糊糊,全部喝掉!
这里我选用了:大枣、薏仁、枸杞、红豆和银耳,都是补身体的好东西,其实还可以添加桂圆啥的。
食材
红枣
20g
薏仁
30g
红豆
30g
枸杞
5g
银耳
5g
蜂蜜
适量
步骤
  • 1. 将红豆、薏仁、枸杞、银耳、大枣反复清洗干净
  • 2. 将上述食材浸泡1小时,大枣去核
  • 3. 浸泡好后,讲银耳撕成小朵后,将全部是才倒入豆浆机,加适量的水
  • 4. 接通电源,选按“米糊”按键
  • 5. 工作结束后,依据个人口味调入适量蜂蜜
小贴士
TIPS:
1.红豆和薏仁最好多浸泡一会,这样打出来的米糊更香糯
2.蜂蜜完全根据个人喜好,可以不加的。俺就没加,作为一个胖子,你们懂的。
3.因为有银耳的缘故,打出来的米糊多了一丝软软黏黏的口感,黑木耳也可以哦
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