牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿的钙含量，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝牛奶不用再行补钙。
家人如果不喜欢喝牛奶，我们可以把牛奶加入平常的点心或者零食的制作里面，让孩子不知不觉吸收牛奶的营养
传统的绿豆糕，添加了牛奶和面，钙含量足足的，营养超赞哦。