纳豆三明治
1.4万热度
103收藏
收藏
|
忧郁filth
纳豆三明治~~纳豆的营养就不多说啦，有些人喜欢拌酱油吃我觉得那样会掩盖纳豆本来的香（臭）味，配一点点寿司醋或者其他酸的东西就刚好相得益彰，吃起来口感会更润。纳豆晚上吃保护心血管的作用才能最好的体现哦！
时间: 10分钟内
食材
椰汁鸡排
1块
纳豆
50ml
木瓜吐司片
2片
腌黄瓜
适量
紫甘蓝
1片
步骤
-
1. 热锅不要倒油，我腌的鸡排把鸡皮也一起放进去了所以很多油 -
2. 椰汁鸡排放入锅中每面中火煎40秒
-
3. 锅中撒点凉水
-
4. 翻3次鸡排就好了
-
5. 吐司片取出，因为有纳豆在所以常温的就好不要加热，太热会破坏纳豆的营养
-
6. 纳豆取出
-
7. 用干净的勺子挖适量纳豆放在吐司上
-
8. 腌制的酸黄瓜取出
-
9. 黄瓜片码在纳豆上，轻轻按一下让纳豆摊平
-
10. 另一片吐司放上去
-
11. 纳豆三明治的本体就做好啦
-
12. 紫甘蓝一片洗净放入盘中
-
13. 煎好的鸡排放在紫甘蓝上，吃的时候直接拿紫甘蓝垫着就不会弄脏手啦，还可以解腻
-
14. 纳豆三明治放入盘中，简单的一餐就好啦
小贴士
鸡排热的所以不可以夹到三明治里碰到纳豆~
-
这道菜的其他做法
-
迷你土豆三明治
131收藏6.6万热度 -
鹰嘴豆三明治
16收藏6.2万热度 -
丹麦开放式三明治【曼达小馆】
65收藏9.3万热度 -
日式纳豆鸡蛋三明治
55收藏10.6万热度 -
奶豆无油吐司三明治
135收藏2.7万热度
-
热门菜谱
-
魔芋炒橄榄菜
46收藏340.6万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
家常菜
141收藏207.4万热度 -
肉末蒸茄子
109收藏186万热度