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火腿肠炒芹菜
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廁所里的雨丹
这是一道简单家常快手菜,准备时间和制作时间加起来一共10分钟就可以搞定。
富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
500g
火腿肠
2根
适量
适量
步骤
  • 1. 芹菜摘掉叶子,洗干净切段,火腿肠切成和芹菜一样粗细和长度的条。
  • 2. 热锅倒油。
  • 3. 倒入芹菜翻炒10秒。
  • 4. 倒入火腿肠,翻炒均匀。
  • 5. 加入盐,翻匀,装盘。
小贴士
1,芹菜易熟,不要长时间炒
2,火腿肠可以换成香干,味道更美
3,因为火腿肠已经很鲜了,所以我没有加鸡精之类
4,芹菜叶营养价值比芹菜茎高,可以留着做芹菜鸡蛋饼。
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