豆渣饼鱼腩锅
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祈祷vanish
老公受朋友之约去鱼塘钓鱼,收获不小,仅一条草鱼就有十几斤重。草鱼头尾用砂锅炖了萝卜鱼,正身做了鱼块,片下来的鱼肉分几次做了水煮鱼片,单单就是这鱼腩没着落。我大爱吃鱼,其实最爱的部位就是鱼腩了,软绵绵的,一咬一口油~~
早餐打完豆浆,豆渣一般都搭配面粉或者糯米粉做了早点。同样的豆渣,每次都有不同的风味。再喝上一碗杂粮粥,对于我和老公来说,就是最好的享受了。
尝试着用豆浆来做火锅,鱼腩自然就是我的首选了。豆渣也不例外的揉进玉米粉做成了小饼。豆浆在锅中嘟嘟的冒着小泡,鱼腩也欢快的打着小滚,锅边的玉米豆渣饼被文火烘烤的底壳微黄。那浸泡在豆浆中的一半,有豆浆的香,鱼汁的鲜;玉米豆渣饼粗粗的的口感,让这满满的一锅吃出了别样滋味~~~
幻想着,假如真有世界末日,我就做上一锅乱炖。呵呵,老公喜欢豆制品,我大爱吃鱼,这么搭配着营养更全面。两人来点小酒,边喝边聊,还管他什么世界末日呢~~~
早餐打完豆浆,豆渣一般都搭配面粉或者糯米粉做了早点。同样的豆渣,每次都有不同的风味。再喝上一碗杂粮粥,对于我和老公来说,就是最好的享受了。
尝试着用豆浆来做火锅,鱼腩自然就是我的首选了。豆渣也不例外的揉进玉米粉做成了小饼。豆浆在锅中嘟嘟的冒着小泡,鱼腩也欢快的打着小滚,锅边的玉米豆渣饼被文火烘烤的底壳微黄。那浸泡在豆浆中的一半,有豆浆的香,鱼汁的鲜;玉米豆渣饼粗粗的的口感,让这满满的一锅吃出了别样滋味~~~
幻想着,假如真有世界末日,我就做上一锅乱炖。呵呵,老公喜欢豆制品,我大爱吃鱼,这么搭配着营养更全面。两人来点小酒,边喝边聊,还管他什么世界末日呢~~~
食材
草鱼腩
740g
黄豆芽
70g
玉米粉
100g
面粉
30g
冷水
600ml
油
适量
盐
适量
白胡椒粉
适量
水豆腐
360g
生姜
适量
枸杞子
适量
香葱
适量
野山椒
适量
步骤
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1. 准备好草鱼腩、豆腐、生姜、枸杞子。
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2. 生姜洗净切薄片;香葱洗净切细粒;鱼腩洗净,切小块,加入淀粉和盐拌匀备用。
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3. 准备好黄豆和玉米粉;黄豆提前泡发,洗净备用。
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4. 黄豆倒入豆浆机,加入冷水,调好时间打制豆浆。
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5. 打好并煮熟的豆浆(我用的免煮豆浆机)。
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6. 豆浆过滤出豆渣,分别装入碗中。
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7. 将玉米粉倒入豆渣中,拌匀,太稀,加入适量面粉。
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8. 和匀成光滑玉米面团。
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9. 做成牛舌状小饼备用。
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10. 锅中油热,倒入豆浆;沿锅边贴上玉米豆渣饼,饼的1/3浸入豆浆中。
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11. 水豆腐片成厚片,倒入豆浆中;大火煮开,小火煮10分钟。
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12. 加入生姜和野山椒。
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13. 加盖煮开,倒入鱼腩。
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14. 煮至鱼腩变成白色。加入适量盐,调好味。
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15. 加入白胡椒粉。
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16. 转入干锅中,撒上枸杞子和葱花,带酒精炉上桌,边加热边食用。
小贴士
1、 不喜欢玉米粉粗糙的口感可以选用精白米来做。
2、 豆渣本生是熟的,烹调所用时间相对短些。
3、 野山椒纯属个人喜好,不喜辣可以不用。
2、 豆渣本生是熟的,烹调所用时间相对短些。
3、 野山椒纯属个人喜好,不喜辣可以不用。
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