您的位置: 首页>菜谱分类>香干炒韭菜的做法
香干炒韭菜的做法
7.6万热度
129收藏
愉快
香干是豆制品五香豆腐干的简称。其色泽黄亮,咸味适宜,香气纯正,风味独特。香干含丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,且含人体所需的8种氨基酸,营养价值较高。韭菜又名“长生韭、壮阳韭、草种韭、扁韭”等。因其有“滋补人身阳气,振奋脏腑”功能,故在旧时的医药中称为“起阳草”、或“起阳韭”。韭菜营养价值较高,含有丰富的蛋白质、糖类以及钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2、C)等,并含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。此菜系将香干批成薄片,再切成细丝,与韭菜段入锅烹制而成。成菜后,色泽白绿相间,韭香浓郁,香干丝越嚼越香。
时间: 10-30分钟
食材
韭菜
250克
香干
150克
精盐
5克
味精
1克
植物油
35克
步骤
  • 1. 1.将韭菜摘去黄叶,洗净后,切成3厘米长的段备用。
  • 2. 2.将香干一批成二片。
  • 3. 3.再将香干片切成粗细的丝。
  • 4. 4.锅洗净,加入清水500克,置旺火烧沸,放入香干丝焯一下,捞出沥干水分。
  • 5. 5.炒锅洗净置火上,舀入植物油烧至八成热时,先放入精盐。
  • 6. 6.然后,倒入韭菜段翻炒均匀。
  • 7. 7.再放入香干丝继续翻炒至软时。
  • 8. 8.加味精调味,翻炒出锅装碟即成。
小贴士
制作关键:
1.一定要选用新鲜的韭菜,初春的早韭最佳;韭菜最好现炒现吃,隔夜的熟韭菜,不能食用,可能会中毒。
2.烹制此菜一定要用旺火快速翻炒。最好先放精盐,再倒入韭菜,这样精盐容易均匀。
3.香干切丝时,最好批成两,若刀工不行,可直接切成细丝。
4.香干丝可以不入沸水锅中焯,可用温水泡一下,但都会失去其原有的香味。所以也可以不焯不泡,直接烹制。
这道菜的其他做法

肉丝茶干炒芹菜的做法

179收藏
8.2万热度

香干炒韭菜

842收藏
8.7万热度

香干拌菠菜的做法

154收藏
6.6万热度

墨鱼仔炒韭菜的做法

164收藏
8.8万热度

香烤韭菜的做法

165收藏
8894热度
热门菜谱

茄子饺子(超简单)

177收藏
420.2万热度

黑椒酱炒河虾

68收藏
300.8万热度

【果蔬汁】西红柿苹果汁

40收藏
214.7万热度

肉末茄子香干酱

19收藏
179.3万热度

大闸蟹

738收藏
167.6万热度
相关菜谱