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蒸曲曲菜
1.3万热度
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绿豆crash
曲曲菜,为菊科苦苣菜属植物苣荬菜的嫩茎叶。口感极为鲜嫩、清香、微苦,含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质等营养成分,是生食蔬菜中的上品,具有清热解毒、清肺止咳、凉血利湿、消炎止痛、促进生长发育、防治贫血等功效。
时间: 10分钟内
食材
曲曲菜
适量
面粉
一勺半
花生油
适量
适量
香油
适量
油炒小米椒粒
适量
步骤
  • 1. 适量曲曲菜择洗干净,凉水浸泡一会儿,捞出沥干水份。
  • 2. 适量花生油。
  • 3. 拌匀。
  • 4. 一勺半面粉。
  • 5. 拌到每片叶子上都均匀沾满面粉。
  • 6. 上屉大火两分钟。
  • 7. 蒸好的曲曲菜。
  • 8. 适量盐簸散,倒一点香油。
  • 9. 胡萝卜用模具压花摆盘。上面放上炒好的小米椒粒即可。
  • 10. 成品。
  • 11. 成品。
小贴士
很嫩的曲曲菜,不用很蒸。切记,蒸好后打开锅盖,不能再盖上。鲜绿颜色会变色。
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