杂粮米饭
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ohm天穹
好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。
此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验
此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验
时间: 10-30分钟
食材
大枣
适量
大米
适量
藜麦
适量
杂粮
适量
花生
适量
水
适量
步骤
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1. 准备好所有的食材，清洗干净。 -
2. 把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时。
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3. 泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水。
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4. 开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了。
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5. 做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦。
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6. 此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康。
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7. 杂粮米饭。
小贴士
想吃什么米都可以放进去
提前泡米是为了米饭的口感更好
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