小米是从姐姐家拿来的新小米，纯绿色食材，特别香，每天都喜欢煮上一碗新鲜的小米粥，随意加上一些其他食材，不仅提高营养价值，而且还增加食欲呢！小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人、老年人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。红薯味甘，性平。具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴、美容养颜等功效。它既可作主食，又可当蔬菜，蒸、煮、煎、炸，吃法众多，尤其煮在粥里，一样的甘软，吃在嘴里，甜在心头哦。撒上一些枸杞子，越发的健脾和胃啦！