红薯小米粥
9万热度
171收藏
收藏
|
褒花颜与夏
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。红薯小米粥一款简单营养好吃的粥。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
150g
红薯
200g
白砂糖
适量
步骤
-
1. 备好食材，小米、红薯一个； -
2. 红薯去皮，洗干净，切小块块；PS：红薯建议要切小块才好吃。
-
3. 小米150克，洗干净；PS：不需要浸泡；
-
4. 洗干净的小米、切好的红薯块，放入锅中；
-
5. 加适量的清水，盖上盖子熬45分钟即可；
-
6. 煲好之后，根据自己喜欢甜度，加白砂糖拌均即可。
-
7. 美味出锅，可以早餐，下午茶，宵夜吃。
小贴士
1.红薯要去皮干净，切小块；
2.小米不需要浸泡不同于大米。
2.小米不需要浸泡不同于大米。