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小米南瓜百合粥
8.7万热度
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雁柏穿越水影
近代营养学和医学表明,多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫能力。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
时间: 10-30分钟
食材
小米
50g
南瓜
适量
百合
适量
步骤
  • 1. 南瓜去皮,切块
  • 2. 小米、百合淘洗干净
  • 3. 锅中放适量的清水,水开后放小米、南瓜、百合
  • 4. 大火烧开转小火,熬15分钟即可,关火后焖一会儿
  • 5. 盛入碗中即可开吃喽
小贴士
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