香蕉酸奶
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Irony丶hyy
香蕉中含有丰富的营养物质，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。今天我用香蕉做成了香蕉酸奶，口感非常不错。
时间: 10分钟内
食材
香蕉
1个
牛奶
400ml
乳酸菌
适量
白糖
适量
步骤
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1. 酸奶机的工具要消毒 -
2. 牛奶盒乳酸菌准备好
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3. 放入牛奶
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4. 放入菌种
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5. 搅拌均匀
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6. 放入适量的白糖
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7. 酸奶机工作
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8. 做好的酸奶
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9. 香蕉准备好
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10. 剥皮 掰成小块
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11. 放入酸奶
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12. 比较好吃哦
小贴士
香蕉性寒，脾胃虚寒者须慎食，以免引起腹泻。糖尿病患者也必须注意限量，若多吃，应从主食中除去碳水化合物的数量，以免血糖升高。