蒜味蚝油生菜
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鸡蛋小超人菅
1、生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;生菜2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒蚝油生菜,一直是我最喜欢的菜。
时间: 10分钟内
食材
生菜
500g
油
适量
盐
适量
糖
适量
水淀粉
适量
鸡精
适量
姜
适量
蒜
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 生菜洗净沥干.
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2. 放入开水焯一下捞出
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3. 摆入大盘
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4. 锅里油热,下姜末,蒜末爆香
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5. 放半碗水淀粉.
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6. 加盐,糖,鸡精,蚝油,煮开
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7. 浇在生菜上即可
小贴士
尿频、胃寒的人应少吃。
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