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洋葱炒木耳
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思逸
洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
时间: 10分钟内
食材
洋葱
200g
木耳
20g
适量
适量
适量
酱油
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 洋葱拨去外面的皮,洗好。木耳提前泡发。
  • 2. 木耳撕成小片。洋葱切块。
  • 3. 锅上火油热,放入花椒葱花爆香。
  • 4. 倒入洋葱翻炒。
  • 5. 放入盐。
  • 6. 放入酱油。
  • 7. 放入木耳翻炒,出锅前放入鸡精。
小贴士
孕妇不能多吃木耳。
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