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小米燕麦紫米糊
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焉曰访磷捞
紫米如果不做粥,好像就不知道怎么用。然而,做粥的时候并不多,而且,即便是在喝粥时节的夏季,也鲜有扔进粥里。似乎,只有在想要进补的时候才会想到它。有没有什么法子让它不仅仅只是在做粥的时候才会被想到,而又能够非常便利地食用呢?最简单的法子就是打粉冲糊。即想即冲,不用在等待煮粥的过程中,被转移了注意力。紫米粉可以是生粉也可以是熟粉,熟粉不用熬煮,吃起来更方便。
时间: 30分钟-1小时
食材
免洗小米
100g
免洗紫米
100g
燕麦片
50g
步骤
  • 1. 用料
  • 2. 燕麦洗净
  • 3. 摊开晾干
  • 4. 将小米炒香
  • 5. 紫米炒香
  • 6. 燕麦也炒香
  • 7. 将所有炒好的料倒入打粉机
  • 8. 搅打成细末
  • 9. 装瓶保存
  • 10. 取一勺,用温水调成均匀的糊
  • 11. 冲入沸水,调匀
  • 12. 放入微波炉,加热1.5分钟,其间每隔15秒取出搅拌一次
  • 13. 淀粉糊化,成为均匀浓稠的糊状,即可食用
小贴士
各材料配比可以根据自己喜好调整和变化用料
食用时用微波加热比较快捷,也可以用锅略加熬煮。
经过加热后的紫米糊口感更好。
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