牛奶蜜豆西米露
6.9万热度
744收藏
收藏
|
屈狂影秋风
西米的主要成分是淀粉，有健脾，补肺，化痰,治脾胃虚弱和消化不良的作用；同时，西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。能美白、能祛湿，又Q弹、这么好的甜品，爱美的妹妹们可不要错过哦！
时间: 30分钟-1小时
食材
西米
50g
牛奶
150g
炼乳
适量
蜜豆
适量
步骤
-
1. 食材：西米、蜜红豆、炼乳、牛奶 -
2. 煮锅放入清水，大火烧至水沸，放入西米。
-
3. 保持水面沸腾状态，煮15分钟左右
-
4. 煮到西米中间剩个小白点，关火。闷上五分钟直至看不到小白点
-
5. 煮好的西米用凉白开水过凉
-
6. 放入保鲜盒中，放入冰箱冷藏一两个小时。（不冷藏也可）
-
7. 过凉的西米放入碗中。
-
8. 依次加入牛奶、蜜红豆。
-
9. 最后淋上炼乳即可。
-
10. 冰冰凉凉，Q弹爽口的小甜品做好了，来一份吗？
小贴士
冷藏后食用，口感更佳。
做好的西米在冰箱冷藏后应尽快吃完，泡得太久不Q也影响口感！
做好的西米在冰箱冷藏后应尽快吃完，泡得太久不Q也影响口感！
-
热门菜谱
-
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
豆角炖小土豆
25收藏236.1万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
酸奶猪蹄卷
897收藏204.2万热度