素炒松菜花
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白月光-呀
现在市场上卖的有机菜花,并不是真正的有机蔬菜。它实际上属于松菜花,松花菜形似花菜,但蕾枝较长,花层较薄,花球柔软松散,颜色偏黄带绿头。松花菜的营养价值如何呢?在叶绿素、类胡萝卜素含量上明显高于一般紧花球花菜,维生素C、膳食纤维、粗蛋白等也较高,能促进新陈代谢,增加免疫力和抵抗力。我个人觉得,这种松菜花口感比一般的菜花要好,尤其是素炒。
时间: 10分钟内
食材
松菜花
250g
油
适量
盐
适量
葱花
适量
生抽
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 松菜花 洗净 掰成小朵
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2. 用开水焯一下
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3. 准备生抽 蚝油
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4. 热锅 放入适量的油 放入葱花 生抽 蚝油
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5. 放入焯好的菜花
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6. 放入适量的盐
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7. 翻炒均匀
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8. 出锅了 素炒的 很好吃啊
小贴士
用开水焯一下 松菜花的口感更好
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