山药番薯糖水
8.3万热度
92收藏
收藏
|
皋瞳孔中的迷雾
山药有健脾、除湿、补气、益肺等功效；番薯也富含多种营养素，常食用对人体健康有很多好处！用这三种食材煮一锅糖水，为家人烹制一份美味与健康！
时间: 10-30分钟
食材
地瓜
1个
紫薯
1个
山药
半根
冰糖
几颗
水
适量
步骤
-
1. 准备好山药，地瓜，紫薯。 -
2. 紫薯放蒸锅中蒸熟。
-
3. 地瓜，山药切丁。
-
4. 锅中放水，放入地瓜，山药煮熟。
-
5. 准备几颗冰糖。
-
6. 放入煮锅中。
-
7. 蒸熟的紫薯切丁后和地瓜山药混合。
-
8. 盛入容器即可食用。
小贴士
因为紫薯在煮的过程中会掉颜色，所以单独把紫薯蒸熟后再和地瓜和山药混合一起。