枸杞花生豆浆
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善良strip
磨出来的豆浆中带有淡淡的花生香,枸杞的清甜,营养全面,口感多样。枸杞:滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。有增强非特异性免疫作用;枸杞提取物可显著而持久降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。另外,该品还有抗肿瘤、促进造血功能等作用。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。这款枸杞花生豆浆,有美容营养补水的效果。枸杞、花生、黄豆都是女人养颜的好食材,三者搭配在一起可谓天生绝配好食材,还有润肺防干燥的效果。不仅可以做早餐喝,还可以经常喝,无任何副作用。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
清水
1000ml
冰糖
适量
花生
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 准备好黄豆,洗净
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2. 准备适量枸杞,洗净,浸泡10分钟去除细沙
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3. 准备适量花生,洗净浸泡10分钟
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4. 将洗净的黄豆倒入豆浆机里
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5. 将洗净的枸杞和花生倒入豆浆机里
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6. 倒入适量的清水到豆浆机刻度线处
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7. 盖上盖,摁下干豆豆浆按键
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8. 20分钟左右,豆浆即可打好,倒出可根据个人口味加适量冰糖。
小贴士
黄豆最好提前一天浸泡,如果现打现喝,选择干豆豆浆按键。
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