绿豆百合莲子豆浆
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气鬼宿命的猫猫漎
百合性寒,味甘,入心肺二经,有润肺止咳,清心安神之功效。绿豆性寒,味甘,入心,胃经,有清热解毒,清暑利水的功效。绿豆百合与莲子黄豆一同打成豆浆,可以健脾益气,润肺止咳,清热利尿。适用于虚烦有热,失眠多梦者。日常饮用,有美容养颜之效。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
50g
绿豆
30g
百合干
10g
莲子
10颗
水
1200ml
步骤
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1. 用料
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2. 将各材料洗净沥水
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3. 倒入豆浆机打浆桶
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4. 倒入豆浆机打浆桶
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5. 第二天装入机头
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6. 启动打浆功能
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7. 待豆浆机工作结束,取走机头
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8. 倒出饮用
小贴士
打浆功能可以根据自家豆浆机进行选择。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
打好的豆浆连渣饮用营养更全面。
饮用时可以根据自己的口味加糖调味。
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