无花果百合莲子糖水
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静丝醉色染红颜
无花果百合莲子糖水,做法简单又营养,特别好喝!
时间: 30分钟-1小时
食材
无花果干
60g
地瓜
100g
百合干
10g
莲子
20g
水
适量
步骤
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1. 准备材料:无花果干6颗,地瓜1块,百合、莲子适量
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2. 百合、莲子洗净
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3. 和无花果一起放入砂锅内
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4. 加入足量的水
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5. 选择快速汤程序开始炖煮
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6. 炖煮四十分钟以后,莲子和百合都粉粉的了,将地瓜去皮切块(地瓜容易熟,要最后放)
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7. 放入锅内继续炖十几分钟
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8. 用筷子扎一下地瓜,能轻松扎透就可以关掉电源了
小贴士
无花果干非常甜,地瓜也是甜的,所以这款糖水无需放糖,不过如果你无花果放得少、水放得多的话,可以放一点糖。
地瓜很容易会被炖的软烂,所以要等莲子和百合熟了之后再放,地瓜不能炖的太烂哦,否则汤水就变得浑浊不堪了。
地瓜很容易会被炖的软烂,所以要等莲子和百合熟了之后再放,地瓜不能炖的太烂哦,否则汤水就变得浑浊不堪了。
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