芝麻黑豆浆
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孙女神级的真汉子
豆浆在中式早餐中的营养搭配是少不了，今早和儿子的早餐芝麻黑豆浆+包子+水煮蛋。黑豆的营养非常丰富，蛋白质含量很高，具有“豆中之王”的美誉。它具有：1、补血养肾2、降低胆固醇3、清热解毒4、抗衰美容的功效。
时间: 10-30分钟
食材
黑豆
50g
黑芝麻
20g
黑米
30g
步骤
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1. 将食材用清水浸泡一晚。 -
2. 食材清洗干净备用。
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3. 将食材放入豆浆机中，倒入清水至水位线。
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4. 开启豆浆机湿豆键，按启动，开始榨豆浆了。
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5. 大约20多分钟，豆浆榨好了。
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6. 过滤豆浆，这样豆浆就可以喝了。
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7. 喜欢甜味的，可以加入少许白糖，味道更好。
小贴士
榨豆浆时将食材用清水浸泡一晚，榨出的浆口感更好。