微波冬菇鸡饭
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金簰萌帝务
冬菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。微波炉的无烟烹饪，方便快捷且不失美味，这个食谱对白领一族特别适合。
时间: 10分钟内
食材
粳米
100克
鸡胸肉
100克
冬菇干
3个
芝麻油
适量
盐
1小勺
生抽
适量
砂糖
1小勺
淀粉
2小勺
姜片
3片
开水
适量
食用油
适量
步骤
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1. 冬菇干提前浸泡湿润，沥干水后将伞盖切成丁。鸡胸肉洗净，切丁备用。 -
2. 将鸡胸肉丁加入姜片，生抽，盐，砂糖，淀粉，油调味，拌均匀，腌制20分钟。
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3. 粳米洗干净后，放入容器内，倒入适量的开水浸泡30分钟。
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4. 放入微波炉，盖上专用带孔盖子，高火加热10分钟，取出。
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5. 将冬菇丁铺在米饭上，再放上腌制好的鸡胸肉丁，淋上少许芝麻香油。
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6. 盖上盖，放入微波炉中，再用高火烹饪5分钟，取出。
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7. 食用前可以再淋上少许芝麻香油，拌均匀即可。
小贴士
制作冬菇鸡肉饭，建议使用鸡胸肉，因为其肉质细嫩，口感更好。
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