奥尔良煎鸡腿
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魂梦归他处殳
吃腻的油炸的鸡肉吗？试试用无油的平底锅来煎熟吧，保证吃到口中即十分美味，又没有了油腻腻的感觉，非常适合早餐搭配面包和水果食用。
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
1个
奥尔良腌料
适量
步骤
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1. 准备好奥尔良腌料。 -
2. 把鸡腿放入一个容器中，倒入适量的腌料，用手抓匀，腌一天后取出备用。
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3. 平底不粘锅不用加油，放入腌好的鸡腿，先煎一面。
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4. 等到一面煎成金黄色的时候，翻过来煎另一面，把另一面也煎成金黄色。
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5. 取出装入盘中。
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6. 切成小块食用。
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7. 食用时可搭配水果和主食。
小贴士
腌料中本身有咸味，可不用再加盐。