虾皮豆腐汤——儿童补钙
3.9万热度
196收藏
收藏
|
苍茫lining
豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。春天又是小孩子补钙的最佳时机，饮食补钙是最为安全，也是最为有效的！
时间: 10-30分钟
食材
北豆腐
1块
油
适量
虾皮
适量
葱花
适量
黑木耳
适量
步骤
-
1. 豆腐切成小块 -
2. 准备好材料，黑木耳切小块，蒜苗切段，切好葱花
-
3. 锅中放油，放花椒面炸香
-
4. 放葱花炒香
-
5. 添半碗水
-
6. 放虾皮，
-
7. 放黑木耳 ，汤烧开
-
8. 放切好的豆腐，再次开锅，加入蒜苗炒匀即可
小贴士
因为给小孩子吃，做的比较淡，汤中没放盐，放的虾皮稍微多一点，不喜欢的可少放，用盐调味。
-
这道菜的其他做法
-
虾皮豆腐汤
160收藏4.2万热度 -
紫菜虾皮豆腐汤
726收藏10.2万热度 -
紫菜虾皮豆腐汤
116收藏8.6万热度 -
虾皮豆腐蔬菜羹 宝宝健康食谱
102收藏1.1万热度 -
虾皮豆腐蔬菜羹
154收藏8万热度