黑小米山药粥
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寺都沤透盅
小米非常的养胃，特意给胃不好的爸爸买来有机黑小米，据说营养成分更加的高，早饭用黑小米和山药一起煮粥，养胃补气，而且小米很容易吸收，非常适合早餐。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑小米
100g
山药
300g
步骤
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1. 准备黑小米。 -
2. 山药一根。
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3. 去100克左右的黑小米。
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4. 用水淘洗干净。
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5. 山药去皮，洗净。
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6. 山药切成块。
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7. 将黑小米倒入热水锅中。
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8. 水开后，倒入山药块。
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9. 小火熬30分钟左右即可。
小贴士
期间要不断的搅拌，避免小米沉淀后，糊锅底。
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