油爆花生米
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花生米属坚果类，蛋白质和脂肪的含量很高。油爆花生米很是香脆。
时间: 10分钟内
食材
花生米
300g
油
适量
步骤
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1. 干燥花生米准备 -
2. 倒入油
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3. 等油5分热的时候倒入花生米
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4. 大火煎炸
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5. 颜色变了以后就可以捞出
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6. 出锅了，等冷却后再吃
小贴士
胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者等最好不要吃。
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