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奶香口蘑烧花菜
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奶香口蘑烧花菜,原来不用加牛奶也一样有牛奶的香味哟。经过爆炒的口蘑遭遇了白开水,分泌出如牛奶般纯白的酱液,婉如牛奶般的雪白,这个爆炒炝水后的尝试真是个大惊喜,意想不到的结果,菜肴酱汁到最后真如加入牛奶般的乳白色,很合适老人家的一个菜菜啊,清淡,软绵,营养,真是不错哟。
时间: 10-30分钟
食材
口蘑菇
250g
西兰花
100g
白菜花
100g
适量
适量
适量
红萝卜
适量
步骤
  • 1. 准备好蒜蓉;
  • 2. 口蘑菇洗净切花刀;
  • 3. 白花菜和西兰花洗净切小块;
  • 4. 把白花菜和西兰花焯水处理后滤干水待用;
  • 5. 起油锅爆香蒜蓉;
  • 6. 加入口蘑菇爆炒;
  • 7. 炒至口蘑菇少许软身;
  • 8. 炝入适量的开水;
  • 9. 焖煮,焖煮过程汤汁呈现出奶白色,如牛奶一般;
  • 10. 加入焯水的白菜花和西兰花;
  • 11. 翻炒匀;
  • 12. 加入装饰用红萝卜丝;
  • 13. 加入盐翻炒匀;
  • 14. 最后炝入淀粉水翻匀捞起即可食用。
小贴士
1、口蘑菇爆炒再炝入开水,酱汁会呈现出乳白色,达到如加入牛奶般的效果;
2、花菜焯水后再焖煮,更软绵,更合适老人家食用。
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