紫薯冰激凌奶昔
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夏日的綠色夷徭
紫薯中含有丰富的蛋白质、维生素和天然矿物质元素,其中以硒含量最为丰富。关于硒的研究较多,现在普遍认为硒能通过组成抗氧化酶和螯合重金属两个特性,在体内起到抗氧化,增强免疫力,防止糖尿病、心脑血管疾病,保护肝脏和防癌抗癌等作用。
时间: 10分钟内
食材
紫薯
100g
冰淇淋
适量
纯牛奶
适量
步骤
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1. 准备食才;紫薯一个,鲜牛奶1盒,冰激凌1盒
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2. 紫薯洗净去皮,切小块,隔水蒸熟
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3. 冷却
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4. 把牛奶放入搅拌机
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5. 放入紫薯
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6. 放入冰激凌
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7. 搅拌40秒,装盘即可
小贴士
做这一道冰品,各食才所用的量,都可以随着自己的喜好增加或者减少。
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