糯玉米红枣豆浆
8万热度
146收藏
收藏
|
molecular柯南
最近爱喝其豆浆来,翻出家里压箱底N年的老式豆浆机,以前总觉得用它很麻烦,清洗尤其困难,现在也不觉得了。豆浆被誉为植物奶,含有丰富的植物蛋白,维生素和矿物质,像我这种不爱喝牛奶的,正适合呢。以前用的时候,就是单一的纯黄豆豆浆,现在忽然脑洞打开,豆浆其实也可以多种多样啊,只要想的到的,就可以往里加,这款加的红枣和玉米,都是爱吃的,刚好玉米又是刚上市最为新鲜的,这款豆浆也是非常适合女士饮用的,可以补血益气,延缓衰老。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
50g
糯玉米
30g
红枣
8颗
白砂糖
适量
步骤
-
1. 黄豆浸泡一夜,至吸足水分鼓胀;
-
2. 红枣浸泡至鼓胀;
-
3. 红枣去核,切小块;
-
4. 玉米粒准备好;
-
5. 玉米粒,黄豆,红枣放入豆浆机;
-
6. 加水,加电,20分钟;
-
7. 营养美味的豆浆,放入适量白砂糖。
小贴士
红枣,黄豆泡开;
玉米生熟都可以;
豆渣营养丰富,可炒着吃,或是和在面里做面食。
玉米生熟都可以;
豆渣营养丰富,可炒着吃,或是和在面里做面食。
-
热门菜谱
-
可乐鸡翅
30收藏663.1万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度 -
猴头菇乌鸡汤
946收藏203.2万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度