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花生红豆浆
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successor坚强
豆浆机是一个神奇的东西,能把各种营养的食材融合到一起,省时又利于吸收。很多人的早餐总是凑合,来一碗暖暖的豆浆真是再好不过,配搭着点心与水果,能满足我们一上午所需的能量。除了传统的黄豆豆浆外,豆浆其实还有很多新花样,花生喜欢吗?红豆喜欢吗?有没有想过把它们放到一起?那今天我们来喝一杯花生红豆浆。
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
45克
花生
35克
800ml
步骤
  • 1. 准备材料
  • 2. 先将花生和红豆浸泡2小时。
  • 3. 倒入豆浆机中,盖住最低水位线。
  • 4. 开启五谷豆浆模式。
  • 5. 特别适合补血的女同胞。
  • 6. 长辈们若经常食用,可降低脂肪含量,能预防动脉硬化、高血压、胆石症等疾病。
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