鹰嘴豆芡实养生粥
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徐大哈哈哈哈
好吃
时间: 1-2小时
食材
鹰嘴豆
80g
芡实
50g
薏米
20g
山药干
20g
莲子
30g
百合
15g
红糖
50g
黑米
20g
大米
30g
步骤
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1. 鹰嘴豆干的取出适量。洗净泡水十小时以上。 -
2. 芡实冼净。泡十小时以上，中途换水。
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3. 薏 米适量。
-
4. 黑米适量
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5. 莲子。
-
6. 山药干适量。掰成小块。
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7. 都泡在水里五个小时以上。
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8. 泡好的放到锅里，加适量清水。煮粥档煮二小时以上软糯即可食用。
小贴士
鹰嘴豆和芡实最后提前泡好十小时以上。
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