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凉拌野生苦菊
10.3万热度
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额完小小网民奚晌
回山东,闲逛,地里发现一颗野生的苦菊,哈哈,如获至宝,采了回家拌凉菜去~可以不放鸡蛋啊,鸡蛋是婆婆煮给儿子当早餐的,没吃了,所以一起拌了当菜~苦菊又名苦菜、狗牙生菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评。性喜冷凉气候,初夏抽花茎,可生食凉拌,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。嫩叶可食。
时间: 10分钟内
食材
野生苦菊
200g
水煮鸡蛋
2枚
香油
适量
适量
香醋
适量
细砂糖
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 发现野生苦菊啦!好大一颗,刚好够吃一餐;
  • 2. 回来盐水泡半小时,洗洗干净,切一下段;
  • 3. 剁好蒜泥;
  • 4. 把蒜泥和苦菊拌在一起;
  • 5. 调入香醋和少许糖;
  • 6. 适量的细盐和生抽;
  • 7. 加入香油;
  • 8. 稍为拌匀啊;
  • 9. 这时候把煮熟的鸡蛋去壳,切块;
  • 10. 和苦菊轻轻拌在一起;
  • 11. 盛起,可以享用啦~
小贴士
有芝麻或者野果类,撒一点更健康美味!
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