【节后清肠需吃草】清炒油麦菜
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每逢节假日,就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚,少不了吃吃喝喝,大鱼大肉~~~当时大吃大喝,是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜,多喝点养生粥~~像油麦菜啊,生菜啊,小白菜啊,菠菜啊,白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
280g
油
适量
盐
适量
干辣椒
2个
花椒
10粒
老姜
1片
大蒜
1瓣
生抽
适量
步骤
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1. 油麦菜用淘米水洗净,再用清水洗净,沥干水分;
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2. 备好干辣椒,花椒,姜片,蒜瓣;
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3. 炒锅烧热,倒入适量植物油烧热;
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4. 放入干辣椒,花椒,姜片,蒜瓣炒香;
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5. 放入油麦菜翻炒;
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6. 调入适量生抽,可以不用放生抽。因为我先生总感觉不放生抽的菜颜色太淡,如果你也有这样的想法,建议少放一点生抽吧;
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7. 油麦菜快炒几下,调入适量盐;
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8. 翻炒均匀,关火,起锅。
小贴士
1、这道菜需大火快炒;
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