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肉末冬瓜粒汤
7.2万热度
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夏日的綠色夷徭
清淡美味的肉末冬瓜粒汤,把冬瓜切成小颗粒,烹制时候更加入味,冬瓜含大量糖类、多种维生素和矿物质,冬瓜皮能治水肿,冬瓜能祛痰,治疗急慢性气管炎,还能利尿消肿,对解热也有辅助治疗作用。冬瓜中还含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。
时间: 10分钟内
食材
冬瓜
280g
橄榄油
适量
适量
猪肉末
适量
鸡精
适量
黑木耳
适量
步骤
  • 1. 准备猪肉末和泡发黑木耳
  • 2. 冬瓜去除皮和籽,洗净切粒。
  • 3. 锅内倒入橄榄油
  • 4. 温油倒入猪肉末迅速滑散之变色后熄火
  • 5. 之后换入汤锅,加入冬瓜粒和料酒
  • 6. 加入盐
  • 7. 盖上大火烧开
  • 8. 撇去浮沫
  • 9. 加入黑木耳大火烧开后加入鸡精后熄火
  • 10. 盛入碗中,撒上葱花。
小贴士
猪肉末是事先拌好的,先用油煸炒至变色在煮汤,能保持肉末的鲜嫩口感。
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