山药萝卜粥
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褚夏双勤
山药萝卜粥，材料普通，做法简单，味道鲜美，是一款很不错的养生粥。它能理气降压，降血糖，补益脾胃是非常适合老年人食用的一款养生粥。当然年轻的朋友也喝，还有减肥的作用呢。
时间: 30分钟-1小时
食材
山药
150g
萝卜
100g
大米
50g
葱叶
适量
盐
适量
香菇
4朵
步骤
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1. 香菇数朵，提前泡发 -
2. 萝卜去皮，切大块备用
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3. 怀山药去皮，在清水浸泡，洗去粘液
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4. 山药洗好后也切成小块
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5. 泡好的香菇切小粒
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6. 锅中水烧开放入萝卜和香菇焯烫片刻备用
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7. 取适量的大米洗净
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8. 放入香菇，山药，萝卜,加适量的水
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9. 放在电饭煲内，盖上盖子，按煮粥键煮半小时左右
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10. 半小时后，打开盖子，加适量的食盐搅拌均匀
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11. 盛在碗里，加少许葱花，可食用
小贴士
盐不要加太多，稍有咸味就可。
如果有香油，放几滴会使粥更香浓。
如果有香油，放几滴会使粥更香浓。