玉米火腿蛋花羹
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胆怯respectable
玉米火腿鸡蛋羹,香甜软糯,口感营养都很棒,老人小孩都爱吃
时间: 10分钟内
食材
玉米
半根
火腿肠
1根
鸡蛋
1个
吐司
2片
盐
适量
小葱
1根
水淀粉
适量
步骤
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1. 准备食材:玉米、火腿肠、鸡蛋一个、吐司2片、小葱一根。
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2. 鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁,小葱洗净切末备用,玉米剥粒备用,火腿肠切花刀片。
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3. 玉米粒倒入锅中。
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4. 加2杯清水煮开。
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5. 期间准备适量水淀粉,吐司切成小片。
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6. 水开后玉米粒8分熟,放入火腿肠片。
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7. 淋入蛋汁成蛋花。
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8. 淋入水淀粉,用勺子搅拌均匀。
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9. 调入适量盐。
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10. 搅拌均匀,汤汁稠糊状态。
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11. 关火撒上小葱碎盛出。
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12. 吃的时候加入吐司片,即可美美的享用喽!
小贴士
1.变质玉米可致癌,玉米容易被黄曲霉菌污染,而黄曲霉菌产生强致癌物黄曲霉毒素,所以玉米应保存在干燥、通风处,霉烂、变质的玉米不可食用。
2.玉米虽好,但因含蛋白质比较低,所以不能单单作为三餐主食来食用,要与别的主食一起搭配才好。
3.当小宝贝便秘时适量给予具有通便的土司,可改善症状。
4.葱具有提高消化机能,排除肠道内不能消化的废气物质的作用,尤其适合便秘的儿童食用。
2.玉米虽好,但因含蛋白质比较低,所以不能单单作为三餐主食来食用,要与别的主食一起搭配才好。
3.当小宝贝便秘时适量给予具有通便的土司,可改善症状。
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