海带鸡蛋卷
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语素emission
这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！
时间: 10分钟内
食材
海带
1大张
鸡蛋
3个
盐
适量
番茄酱
适量
步骤
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1. 准备好材料，海带洗净备用 -
2. 将鸡蛋打散，海带切成长方形
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3. 锅里加适量的水，把海带放进去煮熟
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4. 鸡蛋里面加入适量的盐
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5. 锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去
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6. 摊成鸡蛋饼，两面都煎一下
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7. 海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的
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8. 然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀
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9. 卷起来，切断就可以了！卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间！
小贴士
煮海带的时候，可以在水里放1小勺醋，这样海带能更快的煮软！
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