白萝卜紫菜虾皮汤
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紫菜和虾皮都是含钙量比较高的食物，虽然补钙效果不像奶制品那么明显，但作为食补也是不错的选择。
时间: 10-30分钟
食材
白萝卜
300g
油
适量
盐
适量
水
适量
虾皮
适量
紫菜
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 虾皮用温水浸泡10分钟左右，中途换2次水；紫菜用水浸泡15分钟，捞起沥干水分备用
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3. 白萝卜切丝
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4. 把浸泡好的虾皮攥干水分
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5. 锅中倒入少许油，下入虾皮超出香味
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6. 放入切好的萝卜丝
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7. 翻炒均匀后，加水沒过萝卜丝
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8. 水烧开后萝卜丝煮软后，下入紫菜。
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9. 加盐调味即可出锅。
小贴士
适合给胀气的宝宝补钙
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