核桃燕麦粥
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唐僧summary
核桃对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效，核桃燕麦粥做早餐非常的有营养。
时间: 10-30分钟
食材
核桃
1个
即食燕麦片
70g
水
适量
步骤
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1. 食材：核桃、燕麦片。 -
2. 核桃去掉壳。
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3. 锅里放入水烧开。
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4. 放入核桃煮五分钟。
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5. 在放入燕麦片。
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6. 用中小火烧开煮三四分钟即可。
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7. 装入碗里即可食用。
小贴士
用中小火煮。
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