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果味奶香麦片粥
3.6万热度
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二宫小佩奇
牛奶麦片粥,加上新鲜的蔬果,健康快捷的一道早餐。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,减少能量的过多摄入。燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维,能够促进肠道消化,更好地帮助身体吸收营养物质。膳食纤维可影响人体对糖、脂肪、蛋白质的代谢,并具有填充、吸水、饱腹感,有瘦身减肥的妙用。
时间: 10-30分钟
食材
即食麦片
30g
牛奶
150ml
芒果
半个
猕猴桃
50g
50g
蜂蜜
适量
步骤
  • 1. 原料
  • 2. 原料
  • 3. 将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌
  • 4. 煮开后,关火,加入牛奶,摆上水果粒,晾温后即可食用
小贴士
厨房妙招:随个人喜好,可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。
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