紫苏山药花鲢鱼尾汤
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pedal秀美
紫苏山药花鲢鱼尾汤,有营养又好喝,喝一碗都不够
时间: 30分钟-1小时
食材
花鲢鱼尾
250g
山药
300g
鲜紫苏叶
20g
生姜
15g
盐
3/4茶匙
料酒
2茶匙
胡椒粉
1/4茶匙
味精
1/4茶匙
步骤
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1. 鱼尾和山药洗净,生姜切片。
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2. 紫苏叶清洗干净。
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3. 山药去皮切段。
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4. 锅烧热放入少许油,把鱼尾煎至两面微黄。
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5. 锅内加入足量的开水和生姜、料酒、盐。
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6. 大火烧开炖煮10分钟。
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7. 放入山药块后再煮15分钟。
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8. 最后放入紫苏叶煮2分钟,加胡椒粉、味精调匀即可。
小贴士
关键:
1、 山药去皮改刀后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发生褐变。
2、 新鲜山药切开时会有黏液,去皮和改刀最好戴手套操作,以免引起皮肤过敏而导致瘙痒。
3、 鱼汤要中大火熬制,这样汤色才会奶白。
4、 紫苏要最后再放,才不至于香味被挥发掉。
1、 山药去皮改刀后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发生褐变。
2、 新鲜山药切开时会有黏液,去皮和改刀最好戴手套操作,以免引起皮肤过敏而导致瘙痒。
3、 鱼汤要中大火熬制,这样汤色才会奶白。
4、 紫苏要最后再放,才不至于香味被挥发掉。
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