减脂不减味的芒果奶昔
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一碗
为了某些下定决心减肥，却又战胜不了食欲的同学，我决定舍弃传统奶昔中的冰淇淋，将它打造成一款适合减肥人士的饮品。舍弃冰淇淋，加入酸奶和冰块，以酸奶来增添奶味，用冰块来保障冰度，虽然没有冰淇淋，但口感和味道却丝毫不逊色。没有冰淇淋的芒果奶昔，热量大大降低，为我们带来的满足感却一点也不少。减脂不减味，喝起来零负担，让我如何不爱它…
时间: 10分钟内
食材
芒果
1个
原味酸奶
100g
凉开水
100g
步骤
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1. 将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室； -
2. 冷冻2小时以上，即可凝固成冰块；
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3. 芒果去皮、去核，切成大块；
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4. 将芒果块放入搅拌机；
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5. 加入酸奶和冰块；
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6. 一起打碎，搅拌均匀，表面撒少许芒果果碎即可。
小贴士
1. 冻冰块需要用凉开水，不要用自来水；
2. 芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓；
3. 酸奶可用牛奶或炼乳代替；
4. 如没有冰块，可用白糖冰棍替代。
2. 芒果的用量可根据自己的口味调节，芒果越多，味道越浓；
3. 酸奶可用牛奶或炼乳代替；
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