红枣南瓜汤
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自彼谂蚀壳_
天冷了，做碗红枣南瓜糖水慰劳一下自己吧。红枣南瓜糖水是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。女性经常食用这道汤，可以使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜效果绝佳。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
300g
红枣
50g
红糖
适量
步骤
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1. 准备好原料，红枣、南瓜、红糖。 -
2. 红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
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3. 煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。
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4. 南瓜去皮去籽切成小块。
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5. 煮出枣香味，放入切好的南瓜。
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6. 炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。
小贴士
红枣清洗干净，用清水浸泡一会，更容易煮软，煮出枣香味。