薏仁枣米粥
1.6万热度
200收藏
收藏
|
闯红灯
薏仁中含有薏苡仁素等物质,可增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌防癌的功效,不失为一种很好的抗衰益寿食品,适宜于中老年人常食。薏仁枣米粥,具有健脾养胃利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫血,慢性胃炎者食用。
时间: 1-2小时
食材
薏仁
25g
红枣
3枚
黑米
50g
莲子
15g
水
适量
枸杞
适量
步骤
-
1. 准备用料
-
2. 莲子薏仁洗净倒入大碗
-
3. 黑米洗净,倒入大碗
-
4. 红枣掰开,放入碗中
-
5. 加水至满
-
6. 放入电炖盅低火隔水炖煮一夜
-
7. 米烂粥成
-
8. 盛出,点缀枸杞食用
小贴士
此粥可根据自己的口味调味食用。
不用电炖锅也可以直接放灶火上,煮沸后用文火煨煮。
自己习惯用不去皮心的红莲。
不用电炖锅也可以直接放灶火上,煮沸后用文火煨煮。
自己习惯用不去皮心的红莲。
-
这道菜的其他做法
-
薏仁玉米粥
197收藏9万热度 -
红豆薏仁紫米粥
19收藏14.3万热度 -
干贝淡菜薏仁小米粥
95收藏7.2万热度 -
红豆薏仁黑米粥
13收藏10.5万热度 -
【减肥粥】薏仁糙米粥
17收藏7万热度
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
荞麦薏米豆浆
77收藏441.4万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
银耳雪梨红枣粥
9118收藏175.8万热度 -
蒸螃蟹
40收藏170.4万热度