葡萄干糯米粥
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一只知了o
春天是养肝的季节呀。抓住这个季节好好养养吧。
葡萄是滋阴养肝的好食物，可现在还不是葡萄的季节，所以吃些葡萄干也起到很好的养肝作用！作为日常食疗，则可以吧葡萄干和糯米搭配煮粥，食疗作用极佳。
白糯米：健脾养胃 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品！
以下食量 三，四 人的量。请酌情增减
葡萄是滋阴养肝的好食物，可现在还不是葡萄的季节，所以吃些葡萄干也起到很好的养肝作用！作为日常食疗，则可以吧葡萄干和糯米搭配煮粥，食疗作用极佳。
白糯米：健脾养胃 含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品！
以下食量 三，四 人的量。请酌情增减
食材
白糯米
100g
大米
50g
葡萄干
60g
冰糖
5-10g
水
1600ml
步骤
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1. 砂锅中放入1600ml的水，水开后放入洗干净的米。大火煮开后转小火煮。（这个方法是从美食台学的，这样煮出来的粥会很好喝） -
2. 葡萄干提前用水泡一会儿。等米粥快粘稠的时候倒入葡萄干。再次煮开就好了。
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3. 嘿嘿。在粥里吃到酸甜可口的葡萄干会觉得好幸福。如果小盆友不爱吃饭喝粥，用这个方子也是极好的。