您的位置: 首页>菜谱分类>自制健康油条
自制健康油条
7.1万热度
40收藏
皓月storm
本人很喜欢吃油条,但是外面做都有添加剂,吃起来很不放心,甚至有黑心的商家竟然用洗衣粉做发泡剂,真是太恐怖了,还是自己做的放心健康啊,这个方子挺简单的,想做的童鞋可以试试O(∩_∩)O哈!
食材
面粉
250g
5g
泡打粉
5g
鸡蛋
1个
130g
适量
步骤
  • 1. 所有原料混合成面团,水的量不要一次加入,和成有点粘手的软面团,使劲揉摔打面团,加入少量油摔打至面团起筋,呈光滑状醒半小时,嫌费劲儿,可以醒个十五分钟揉一下,再醒再揉直至光滑
  • 2. 面团放案板上搓成条状,表面刷一层油,在盘子里刷一层油防粘,放入面块,用袋子装好,扎紧口,放入冰箱冷藏,隔天炸
  • 3. 第二天早上面拿出来回温一下,这里必须回温啊!!!时间短了有可能影响起发!案板刷油,面块抻长按扁1cm厚度,这里动作要轻柔,轻轻按扁抻长!切小块2.5cm宽,两块重叠在一起用一根筷子竖着在面块上压一下,让两块面块粘在一起,用手把面块拉长,也可以像拧麻花一样拧一道,不能拧多了,不然膨胀的不好,掌握不好就不要拧了,这里抻的时候也不要抻的很细啊,稍微拉长一点就好,拉的太细炸出来会硬邦邦的,没有大小洞洞哦
  • 4. 锅内放适量油,中火加热至放入筷子可以看到筷子周围起小泡,下抻长的油条,待浮起来快速翻动按压油条,使油条受热均匀充分膨胀,炸至微黄捞出控油即可
  • 5. 一份美味健康的早餐做好了O(∩_∩)O哈!
小贴士
1、这个油条的关键就在面上,有面包机的可以用面包机和面会更简单,没有的,用摔打式也可以和好但是比较出力,大概要半小时才可以和好,一定要让面起筋
2、油条块不能太薄,要不入锅会膨胀的不好
3、油条下锅后要不停的按压翻动,这样油条才可以充分膨胀哦,最好左手拿一只筷子,右手拿一双筷子,这样翻滚挤压会很方便
这道菜的其他做法

自制健康油条

151收藏
4.1万热度

自制健康油条

157收藏
7.4万热度

在家自制健康油条

757收藏
7.8万热度

自制健康油条

123收藏
2.6万热度

自制健康油条

126收藏
4.1万热度
热门菜谱

白菜饺子

120收藏
278.3万热度

腌萝卜

907收藏
225.7万热度

小米粥

48收藏
200.1万热度

银耳雪梨红枣粥

9118收藏
175.8万热度
相关菜谱