1. 处理通心粉先煮一锅开水，把通心粉倒进去浸泡20分钟左右，然后加盐再中火煮到通心粉够软了，就熄火，滤水，待用。

2. 制作肉末把肉剁成肉末，加入5g生粉和10ml食用油拌匀，最好用手捏匀，待用

3. 制作番茄酱把大番茄切块放进搅拌机，番茄酱，糖，鸡粉，黑胡椒粉也一起加进去，打成泥。喜欢咸一些的可以再加些盐进去。

4. 熬酱取一个不沾锅，热锅后倒入20ml橄榄油，油热了就把打好的番茄酱倒进去锅里，中小火，边煮边搅拌，把橄榄油跟番茄酱混合均匀，然后，加入20g淡奶油，继续搅拌，最后把肉末加进去，继续搅，防止肉末结块，确定肉末打散了之后，把5g生粉加入20ml左右冷水里，如果太稠就再加点水，搅匀，缓缓倒入肉酱中，边倒边搅动肉酱，直到觉得够稠了就可以不用再加了。稍微再搅拌一下，就熄火。肉酱就成了。