快手无油鸡蛋燕麦饼
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池渔之恋泪潵
一款超级简单快手的早餐,多吃粗粮有益健康
食材
鸡蛋
两个
燕麦
快熟即食都可
步骤
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1. 将鸡蛋和燕麦混合,根据自己的喜好加盐或糖,也可以加些坚果葡萄干,不要太稀,燕麦能堆在一起就好
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2. 最小火慢慢煎,用平底锅最好,煎到底部凝固脱离锅子翻一面两面都煎至金黄,就了,很香很好吃哦,不喜欢黏糊糊的燕麦这个方法超棒
小贴士
封面是没加蛋黄的,一天不要吃超过两个蛋黄哦,胆固醇高
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