鸡腿肉尖椒炒意大利面
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fertile大蛇丸
快手减脂餐
食材
橄榄油
1勺
生抽
3勺
尖椒
1只
冻杂菜
100克
鸡腿肉
50-100克
黑胡椒
少许
步骤
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1. 锅里加水，然后把意大利面及冻杂菜倒入锅中中火煮15分钟，刚开始要注意搅动以免意大利面粘底，煮熟之后捞出控水 -
2. 同时准备其他材料，鸡肉切小块，并用黑胡椒碎及生抽一勺腌制备用
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3. 尖椒洗净对半切开之后去籽，设成小块
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4. 炒锅中入一勺橄榄油，油热以后加入鸡肉以后翻炒至五成熟，加入尖椒炒至八成熟，再加入控过水的意大利面及杂菜
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5. 加入两勺生抽及黑椒调味后炒至鸡肉全熟，出锅
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